Waar is brandnetelthee goed voor?
Veel mensen kiezen ervoor om een kopje brandnetelthee te drinken vanwege de lekkere smaak. De smaak van deze thee lijkt op die van groene thee. De thee is niet overheersend en heeft een soort van hooiachtige smaak. Heel lekker met een scheutje honing! Als je brandnetelthee drinkt krijg je behalve de goede smaak van de thee, ook veel positieve goodies voor je gezondheid binnen.
Is brandnetelthee gezond?
Ja, brandnetelthee kan je gezondheid positief beïnvloeden. De thee zit namelijk vol met allerlei vitamines, zoals vitamine C, A en K. Ook zijn er in de thee verschillende mineralen te vinden, zoals magnesium, kalium en ijzer. Brandnetelthee wordt in de alternatieve geneeskunde onder andere gebruikt om urineweginfecties en jicht tegen te gaan.
Positieve effecten op je gezondheid
Verschillende studies bewijzen dat verse brandnetelthee goed kan zijn voor je gezondheid. Brandnetel bevat bijvoorbeeld, volgens een studie in het blad Food Science & Nutrition gepubliceerd, tien keer zoveel bètacaroteen bevatten als tarwemeel. En laat bètacaroteen nu juist samen met vitamine A een positief effect hebben op de gezondheid van het oog. Ook kan de thee ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Uit een studie die gepubliceerd is in de Journal of the Royal Society of Medicine is namelijk gebleken dat patiënten die een week lang iedere dag brandnetel op hun pijnlijke gewrichten aanbrachten een stuk minder pijn hadden dan de patiënten met een placebo. Een andere studie heeft uitgewezen dat brandnetelthee antibacteriële eigenschappen heeft, waardoor het kan helpen om infecties te voorkomen. Ook zijn er verschillende onderzoekers die geloven dat de thee kan helpen om het hart te beschermen tegen hart- en vaatziekten. Denk bijvoorbeeld aan het ontstaan van een te hoge bloeddruk en bloedstolsels. In weer een andere studie is bewezen dat brandnetel enzymen remt die allergische reacties veroorzaken. Brandnetelthee kan ook het snuiven en niezen voorkomen waar veel mensen last van hebben tijdens het allergieseizoen. Wanneer je veel last hebt van hooikoorts, is het dus zeker de moeite waard om brandnetelthee uit te proberen en te kijken wat het voor je kan doen. Wist je trouwens ook dat brandnetelthee, net als verschillende andere kruidentheeën, antioxidanten bevatten die oxidatieve stress kunnen voorkomen?
Brandnetelthee en slapen
Zogenaamde "echte" thee (alles van de Camellia sinensis plant, inclusief zwarte, groene, witte en Oolong thee) bevat cafeïne. Dit stimulerende bestanddeel is vooral bekend om zijn energie bij consumptie - waarschijnlijk het laatste wat je nodig hebt voor het slapen gaan. Brandnetelthee is 100% cafeïnevrij is en pept je niet op voordat je in slaap valt.
Bovendien kan het lichte angst verlichten, een aandoening die op zijn beurt slapeloosheid kan veroorzaken. Angst wordt gekenmerkt als een vaak voorkomend gevoel van nervositeit, angst of zorgen. Ongeveer één op de tien mensen leeft ermee. Dit zou - zij het minimaal - kunnen worden tegengegaan met brandnetelthee, die een kalmerend effect op het zenuwstelsel zou kunnen hebben.
Brandnetelthee kan je slaperig maken, hierom kun je brandenetelthee beter niet combineren met slaapmedicatie of antidepressiva. Wil je graag beter slapen (en je neemt geen medicatie), dan kun je meerdere koppen brandnetelthee drinken voor het slapen gaan